Wer Treppen richtig nutzt, betreibt kostenloses Krafttraining. Nutzen Sie stets den Handlauf und setzen Sie den gesamten Fuß auf.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.