Schon wenige Minuten täglicher Übungen können verhindern, dass Schulterbeschwerden chronisch werden. Mit Codman-Pendeln und Schulterblattstabilisation starten.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.