Vorgezogene Schultern verengen den Raum unter dem Schulterdach mechanisch um mehrere Millimeter. Gezielte Aufrichtung schafft sofort wieder spürbaren Raum.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.