Die Coxarthrose betrifft Millionen Menschen. Doch eine abgenutzte Hüfte bedeutet keineswegs das Ende eines aktiven Lebens. Mit gezieltem Muskeltraining kann die Funktion lange erhalten werden.
Konservative Möglichkeiten
Die Kräftigung der Abduktoren (Gluteus medius) verhindert das sogenannte Trendelenburg-Hinken (Absinken des Beckens beim Gehen) und entlastet das Gelenk maßgeblich.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.