Ein stabiles Gleichgewicht verhindert Fehltritte und Stürze – die Hauptursachen für schwere Gelenkverletzungen im Alter. Schon 2 Minuten Einbeinstand täglich genügen.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.