Schmerzen, die aus dem Schlaf wecken oder das Einschlafen verhindern, stellen eine enorme Belastung für Körper und Psyche dar. Ruheschmerz unterscheidet sich grundlegend von reinem Belastungsschmerz.
Mögliche Ursachen nächtlicher Schmerzen
Nachts fehlen ablenkende Reize des Alltags, wodurch Schmerzsignale bewusster wahrgenommen werden. Aus physiologischer Sicht können nächtliche Schmerzen auf eine aktivierte Arthrose mit Entzündungsreaktion, eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) oder Schulterengpässe (Impingement) hinweisen.
Lagerungshilfen für die Nacht
Ein Kissen zwischen den Knien in Seitenlage entlastet Becken und Lendenwirbelsäule. Bei Schulterbeschwerden verhindert ein kleines Kissen unter dem Ellbogen das schmerzhafte Abkippen des Armes. Bei anhaltendem nächtlichen Ruheschmerz ist eine ärztliche Konsultation unabdingbar.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.