Dehnen soll gut tun, nicht schmerzen. Ein dynamisches, fließendes Durchbewegen der Gelenke bereitet das Gewebe ideal auf Belastungen vor.
Hinweis zur Selbsthilfe
Dieser Artikel dient der Vermittlung wissenschaftlicher Grundlagen und praktischer Anregungen. Er ersetzt bei akuten Beschwerden keine Konsultation beim Facharzt oder Physiotherapeuten.